《接力》致400*100米接力运动员这是速度与毅力的接力，这是期望与祈盼的接力，时间在这里凝固，几分几秒也变得如此漫长。也许，赞美与期盼总于你们擦肩而过，但，真正的感激未尝不在每个人心中流淌。②体育活动能促进机体的生长发育，提高运动系统的机能。
体育锻炼的意义是什么及好处
体育锻炼的好处：
1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。
2. 减低儿童在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机会.
3、体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。
4、可以减少你过早进入衰老期的危险。
5、体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。
扩展资料
锻炼的好习惯：
1、知道锻炼限度。美国营养与饮食协会发言人、美国运动医学会注册健身专家马乔里·诺兰·科恩说：“锻炼让自己有适度的疲劳感和酸痛感是正常的，但如果关节感到不适或是一天结束后感到筋疲力尽，那就不正常了。”严重的疼痛会造成受伤，健康的锻炼习惯也包括适可而止。
2、安排休息日。美国俄亥俄州立大学运动医学中心的运动心理学部门主任詹尼弗·卡特博士认为，不论你多么热爱锻炼，每周应至少彻底休息一天。
3、锻炼得好，也要吃得好。对于拥有健康习惯的人来说，食物是燃料，不是敌人，不要为了保持身材而过分控制自己的饮食。
4、锻炼安排应顺其自然。人们应把锻炼融入日常生活中，就像安排其他日程活动一样，它也需要一定的灵活性。如果因为忙而错过一两次锻炼，没关系。采用其他积极的体力活动（散步、爬楼等）进行弥补即可。
参考资料来源：百度百科-体育锻炼
参考资料来源：人民网-健身知识：8个锻炼的好习惯
体育对人体有什么好处。
体育对健康的影响1、体育锻炼可以促进生长发育、增进健康。体育运动能提高人体的吸氧能力，从而促进人体新陈代谢和解毒过程；体育运动可促进全身血液循环，使肌肉得到充分的营养，提高肌肉的代谢能力，使肌纤维变粗，发达、结实、匀称而有力。
2、体育锻炼可促使大脑清醒，提高学习效率。体育运动能增加大脑的供血，改善大脑血糖和氧的供应，促进脑细胞的新陈代谢，提高大脑皮质的活动能力。提高神经活动的兴奋性、灵敏性和反应性，提高对某些植物神经和脏器活动的自控能力。
3、体育锻炼可以促进个性培养，陶冶情操。体育运动可以帮助学生克服种种生理和心理上的障碍，培养其勇敢、果断、吃苦耐劳等优良品质。体育运动可调节人的一些不健康的情绪和心理如：消沉、沮丧、紧张等。体育竞赛运动，特别是一些团体运动，它要求团结协作、诚实、守纪、力争上游、胜不骄、败不馁的优良品质和作风。
4、体育运动能提高机体免疫功能，提高机体抗御疾病的能力。体育运动能促进胃肠蠕动、消化液分泌、有助于机体的消化吸收，可预防和治疗习惯性便秘、消化不良等疾病。有研究表明，经常运动的人比不经常运动的人不易生病且长寿。
《接力》
致400*100米接力运动员
这是速度与毅力的接力，
这是期望与祈盼的接力，
时间在这里凝固，
几分几秒也变得如此漫长。
千百双眼睛注视着你那矫健的身影，
近了，近了，
你可曾听到
那山呼海啸般的加油声？
近了，近了，
前方就是终点，
加油啊，运动员，
成功和失败就在转瞬之间。
接力棒
红与白
截然不同的两个世界
在手中传递
传递着成功或失败
你充满激情地颠簸着
在运动员手中
你简直是一根魔术杖
牵动着全场观众的心弦
终点处
你被成功者激动地高高抛起
你被失败者愤恨地甩出很远
但你
毫无怨言
《致长跑运动员 》
也许你心理忐忑不安
我们的心理早已热血沸腾
昔日
长长的跑道上
留下了你深深的足迹
抹不去你渗出的汗水
拉不动你沉重的双脚
你为分院
不在乎自己的疲倦
不在乎汗水和泪水
因为你心里有一种坚定的信念
也许，震天的呼声于你们无缘，
但，挚起那片欢呼声的是你们的目光！
也许，炙热的高阳不曾怜悯你们，
但，烈阳底下是你们高大的身影。
也许，赞美与期盼总于你们擦肩而过，
但，真正的感激未尝不在每个人心中流淌。
无声的话语化作一声：
老师，荣誉有你的一份。
同样的教养，
同样的暴晒，
没有热烈的欢呼，
没有激烈的喝彩。
但你仍用精密的仪表
和细致的耐心，
记录着运动的辉煌。
我们为你自豪，
辛苦了，
敬爱的老师们！
再这竞赛的操场上，
有掌声，有着运动员们的动“美”，
有着啦啦队员们的助威，
当然还有我们辛勤的裁判员们，
汗水浸渍着汗衫，烈日灼烧着躯体，
在这里，那边，在运动员的每份成绩中，
殊不知裁判员们付出了多少，
两条锁不住热情的腾飞，
热浪击不溃执著的意念，
是他们造就了我们，正在造就着，
已经造就着，将来造就着……
啊，Thank you，
我们的裁判们，
我们会用自己的行动去博取冲击，
为此换来一点良知的欣慰，
Let’s go，运动员们，
啦啦队员们，
让我们为敬爱的裁判员们也来一些掌声吧。
良好的开始是成功的一半，
然而您们--裁判员老师，
更是我们到达终点的关键。
您们的公平是我们用于走路的脚 ；
您们的耐心是我们迈过的步；
您们的认真是我们走过的路。
天平似的公正显视出您们正直无私的性格。
请让我再说一次：
裁判员老师，您辛苦
做运动有什么好处？
健康体育运动有哪些积极意义？
1、体育运动可以使我们更接近自然，接近自己本原，丰富社会交往，体育体现出自由开放精神，使其成为人们和睦相处的良方，起到了净化人们身心作用。体育不仅可以改善人们的生活方式和提高生活质量，还对培养现代人素质具有重要的促进作用。还可以从体育的健身、健心功能提高人们的身心素质，以适应信息社会对人才的要求；体育竞赛的公平、公正、公开特点，可以培养人们公正、遵法、磊落、协作精神，有助于发展现代人的竞争意识，合作意识和能力。以及利用体育的社交功能，改善和加强人际交往，弥补现代人职业与生活环境的局限性。
2、体育运动可以培养健康行为，促使良好的生活习惯的养成，防止疾病的发生。
体育运动的健身功能主要表现在改善心理环境和增强心理健康。首先，身体运动可使本体产生舒适和快感。这对调节和消除不良情绪和心理很有益处。有研究表明，体育活动可释放过度的焦虑、郁闷、气愤、恐惧等消极，不良情绪，消除或缓解精神紧张，体育活动除身体运动外，还常带有角色形式。
尤其在比赛状态下，随着赛况的发展参加者的责任感，自信心，愉快等心境使人产生积极向上、拼搏进取的精神，促进良好的生活习惯的养成。
3、体育活动是快速生活节奏的心理调节器，使人们的生活空间丰富多彩，舒缓现代社会竞争给人们的压力，使人们的心理空间宽阔而深邃。
体育锻炼的作用:体育锻炼的作用和意义
体育锻炼的作用 对终日生活在城市里的人来说，紧张是一种共同的感受。我们知道缓解紧张的最好办法就是进行体育锻炼。但一谈到体育锻炼，我们又会面临着一个问题，这就是时间，好多人整天忙忙碌碌，没有固定的时间进行规律的锻炼。将体育锻炼和我们的日常生活融在一起是很多人的梦寐以求。体育是随着人类社会的发展而发展起来的，现代体育的内容和形式以及对于人体的主要影响正在不断发生变化。 主要表现在： ①体育活动可以改善和提高中枢神经系统的工作能力,使大脑皮层的兴奋和抑制过程更加均衡，提高大脑皮层的分析、综合能力，增强机体对外界环境变化的适应能力；同时改善和提高中枢神经系统对内部器官的调节作用，使各器官和各系统更加灵活协调，提高机体的工作能力。 ②体育活动能促进机体的生长发育，提高运动系统的机能。运动可以使骨骼结实，抗压性增强；使肌纤维增粗，肌肉代谢能力加强、血液供应增加,体育活动还可以提高神经系统对肌肉的控制能力。 ③体育活动能促进循环器官机能的提高。进行体育活动时,心脏机能和血液循环都得到锻炼和促进，使心肌逐渐增强，心壁增厚,心脏容积增加，使心脏每搏输出量增加，使安静时心跳频率减慢（一般人心跳频率每分钟为70～80次，经常从事体育锻炼者为50～60次）。 ④体育活动对于人体的呼吸系统影响很大。经常进行体育锻炼，能使呼吸肌增强，使胸围、肺活量增大。一般人在安静时每分钟呼吸为12～18次，而经过训练的运动员为8～12次。需要激烈活动时，就能更好地发挥呼吸器官的机能，以保证活动时的能量物质供应。 ⑤进行体育锻炼的另一个好处就是能预防疾病,，能增强性生活。⑥不同的体育运动对人的作用是不同的，有的运动适合增长身高，有的运动适合减肥，有的适合增肥。体育的非本质功能 (体育的作用)体育的非本质功能是指人们为了达到某一目标或目的，而人为地运用各种体育方式或手段，使体育的本质功能起到某一类别特征的作用,是体育潜能的释放。它是动态的，随着社会的发展而不断推陈出新的。目前主要可分为以下几种：1．体育的政治功能。首先体现在为国争光，提高民族威望和国际地位上，大型的国际比赛，直接影响到国家的荣辱，世界上许多国家历来都把国际体育比赛视为显示本国制度，表现本民族意识的重要舞台。人们往往把体育竞赛看作是人类社会在和平气氛下进行的“礼仪化”战争。它对维护世界和平，促进各国人们之间的了解和国际间正常关系准则的确立，在人类社会的自我调节的机制中都发挥着独特的作用。由于体育的超越语言障碍和非国界特征，以至于使奥林匹克运动会成为了世界和平运动的一个组成部分。在国际政治舞台上，不可避免地还使之成为一种外交的工具。多年来我国政府坚持要求中华人民共和国作为中国人民唯一合法代表参加国际奥林匹克运动会，为维护国家主权，反对分裂进行了不懈的斗争；苏、美等国家在1980年和1984年的两届奥运会上，互相进行抵制；中国乒乓球队打开了中美建交的大门，在世界体育史上传为佳话等等，都是体育政治功能的表现。体育对于增强民族凝聚力，促进国内政治一体化亦是一种有效的手段，1990年我国在举办第十一届亚洲运动会时，开展的火炬传递活动，就是一个典型的范例。2．体育的经济功能。体育看似不能产生直接经济效益，但它可以提高生产效率，促进社会生产力的发展，当今企业里大凡有见地的厂长、经理都把开展职工的体育锻炼，增进职工健康，提高出勤率视为提高企业职工素质的一个重要环节。中国清华大学提出的“8-l大于8”这一富有哲理性的公式正说明了这一点。体育的经济功能还体现在它的传媒作用上。在人们的商品意识日趋增强的今天，各种冠以“杯赛”名目的体育竞赛活动，往往前台是体育的激烈竞争，后台则是商家的广告大战。随着人们对体育需求的不断增长，体育产业和体育商品经济已经成为一个新型产业部门和商品领域。目前，在经济发达的国家，体育产业不论在规模和范围上都在迅猛扩大，除体育的器材装具外，还包括体育旅游、体育表演、体育建筑及其他体育经营。尤其是洲际以上的大型体育比赛，不仅对一个国家或地区的娱乐、饮食、交通、旅游、旅馆业和运动器材装具行业带来极大的经济效益，而且对该国家和地区的电视、广播、纪念品、体育彩票发行、商品专利以及高额门票收入等都可带来非常可观的经济效益。此外，大型体育竞赛还能够给人们创造为数可观的就业机会。1984年在美国举行的第二十三届奥运会期间，经美国经济研究会对加利福尼亚地区的影响进行研究考察，在有形直接可以量化的范围内，全部效益达32．9亿美元。1990年在我国北京成功地举行了第十一届亚运会，不仅在政治上提高了我国的国际影响和威望，而且对推动首都的建设，振兴社会主义经济，促进一些诸如建筑、生物检测等行业的科学发展，乃至对于整个亚太地区经济的振兴，都是一个难得的契机。这些都表明了体育的经济功能不论直接还是间接的，都是巨大的。3．体育的文化功能。体育作为一种社会文化现象，本身就蕴涵着丰富的文化内涵，体育文化有着历史的的渊源，古代人们举行的各种祭把礼仪活动往往以体育的方式(如古代奥运会的产生)来表达人们的思想、精神和观念。体育的文化特征体现在鲜明的象征性、浓郁的艺术性及丰富的内涵性上。例如奥运会的五环标志，象征着五大洲的团结，圣火象征着文明之光，表示着生命、热情和朝气。各届的会微及吉祥物也都有着丰富寓意和象征性意义。人们在举行一些大型活动的开闭幕式以及各类文化活动夕，体育的表演往往是不可或缺的，可见体育不仅是人的生物体运动，也是人的精神、智力和艺术的展现。丰富的体育人体文化，在对人体解剖结构、生理机能，进行积极的生物学改造的同时，还给人类劳动自身以极大的美学启迪和熏陶。宏伟壮观的体育建筑，精彩多样的体育器材设施，绚丽多彩的运动装具，既是人类劳动的产物，也是人类物质文化的结晶。体育运动作为一种文化形态，在作用于人的生物体的同时，无疑还作用于人的精神、思想和意识。体育运动中顽强拼搏、勇于进取的精神，公平竞争的精神，团结友谊的精神，爱国主义和国际主义的精神，都是体育文化在人们精神领域里的高度体现。4．体育的科技功能。“科技是第一生产力”，体育运动的发展正是得益于人类社会科学的进步，从而逐渐形成了一个庞大的体育科学体系，它涵括了人体生命科学的许多成分，体育科技技术的发展、运动水平的提高，正是由于有了“人体解剖”、“运动医学”、“运动保健学”、“运动生物力学”、“运动生物化学”等自然科学的成果才得以实现。体育的行为和精神得到社会的认同，正经有了“体育社会学”、“体育管理学”、“体育经济学”、“体育统计学”、“运动心理学”、“体育史学”和“体育行为学”等社会科学的论证，才得以宏扬光大。体育得益于科学技术，又反过来为科学技术的发展提供了更加广阔的实验场和市场。各种新型材料，以及电子技术在体育领域里的应用，使体育的器材设施更加科学先进。使竞技体育一次次地打破了“极限”的预言。当前各国的体育界又把注意力转向了信息科学、生物遗传工程、分子生物学、激光技术、生物物理等高新技术的发展上，期待着它们能为人类的体育发展带来更大的促进。有人把奥运会比作是一个国家综合国力的体现，而它更像是一个现代科技的实验场和各国科技实力的大展窗。幸福人生的定义：卡耐基（1888－1955年)，被誉为是20世纪最伟大的心灵导师。 美国现代成人教育之父、人性 教父、 人际关系学鼻祖 美国著名的心理学家和人际关系学家 20 世纪最伟大的成功学大师美国伟大的成人教育家卡耐基对完美幸福人生的定义：1。有一定收入的稳定工作和幸福的家庭；2。有一种长期爱好，最好是能爱好一项体育运动。这样你每天的时间就会很充实！过得也会很愉快！给未来想做妈妈的女性一点忠告——“母健子壮” 人生下来之初，元气是靠父母所赐。为孩子准备的最好的财富，不是金钱，不是房子，甚至最好的教育也不是；而是在做母亲前要锻炼好身体，让孩子的“元气”更充足；让孩子带有父母最好的遗传基因！ 80%的现代人都阳气不足——万病皆损于一元阳气——出自于《黄帝内经》人与人交往的原则是：1，互惠原则；2，尊重原则；3，换位思考。请问运动的意义是什么？
1、“生命在于运动”，运动可以增进身体健康，有效提高身体的抗病能力，并使人精力旺盛。2、运动有益于保持心理健康，人体在运动过程中会分泌“阿片肽”、“吗啡肽”等内源性物质，能让人身心愉悦，精力充沛，做什么都很积极。
3、运动能够给人带来极大变化。一个人在运动过程中，将会自觉地为自己设定锻炼的目标，并且按计划去完成，这将有效提高人的自我效能感，而强烈的自信心正是自我效能感高的最直接表现。
4、运动会增强一个人的自我控制感，在坚持不懈的运动过程中，一个人可以更加熟练掌控自己的身体，进而控制自己的行为和生活，从而磨练自己的意志力、耐力，培养出勇于挑战，超越自我的运动精神。
5、运动可以拓展自己的社交关系，认识更多的人，远离原有的包括吸烟喝酒等不健康的生活方式。
6、运动更积极的意义还在于，很大程度上它还能够影响周围人的生活态度。实际上，很多人正是因为受到亲朋好友，甚至是电视或者网络上的运动场景的影响而渐渐开始运动，并最终爱上运动的。
