体育运动有哪些项目3体育运动的好处：好处1：运动助你控制体重运动可防止肥胖或有利于减肥。体育锻炼有哪些项目3体育锻炼作用有哪些对于处于青春期的孩子们来说，运动的好处就是可以促进骨骼长长、变粗，增加骨密度，增加骨重量。
体育运动有哪些项目?
体育运动有哪些项目 体育运动有哪些项目，体育运动有很多不同的项目，但是它们的好处是非常多，可以帮助我们变得更加体型优美，还能够增强我们的免疫能力和身体素质，下面分享体育运动有哪些项目。 体育运动有哪些项目1 体育运动项目分类 （一）速度力量型：速滑、短跑、投掷、举重 （二）耐力型：竞走、游泳、滑冰、长跑 （三）表现难美型：体操、花样游泳、冰上芭蕾 （四）技能准确型：射击、射箭 （五）隔网对抗型：乒乓球、排球、网球 （六）同场对抗型：篮球、足球、橄榄球、冰球、曲棍球 （七）格斗对抗型：击剑、柔道、摔跤、拳击 （八）综合型：现代五项、现代冬季两项 夏季奥运会运动项目：28个 田径、赛艇、羽毛球、棒球、篮球、拳击、皮划艇、自行车、马术、击剑、足球、体操、举重、手球、曲棍球、柔道、摔跤、游泳、现代五项、垒球、跆拳道、网球、乒乓球、射击、射箭、铁人三项、排球、帆船 中国古代体育运动： 蹴鞠、围棋、弹棋、投壶、射箭、斗兽、赛马、赛车、秋千、拔河、竞渡、摔跤、水戏、斗剑、角力、冰嬉、技巧运动 中国少数民族体育运动项目： 抢花炮、珍珠球、木球、蹴球、毽球、武术、摔跤、秋千、龙舟、马上项目、射弩、打陀螺、押加、舞龙、划龙舟、爬山、跳高、打马桩、坠绳、飞绳、拔腰劲 中国民间体育运动项目： 跳板、跳皮筋、跳绳、踢毽子、放风筝、拔河、抽陀螺、抖空竹、扔沙袋、武术 体育运动有哪些项目2 体育锻炼的注意事项 1、前先热身。运动之前的热身是必须要的，不管你是进行运动强度强或者低的运动都是一样的，我们要让自己的身体先适应一下，如果突然的就进行运动，身体是会受不了的`。 2、穿衣要合身。很多人跑步的时候喜欢穿那种紧身的衣服，让自己的身体被衣服紧紧的裹着。其实这样的做法是不对的，我们穿衣服应该是要选择比较宽松且合身的，这样跑起来我们的身体才能更好的放松和更好的呼吸，如果穿的太紧不仅对我们的肌肉放松没有好处，还会让我们运动起来放不开手脚。另外在运动的时候身上不要携带利器，以免运动的时候伤到自己。 3、强度需把握好。如果平时运动少的，那么一定要注意运动的强度，凡事都要循序渐进，一下子运动太强我们的是身体是会受不了的，不仅不会给身体带来好处，反而会有害处。 4、运动后要注意保暖。在运动完之后，我们的身体会排除大量的汗液，这个时候如果有强风出来或者是不注意保暖的话很容易出现感冒和发烧的症状，尤其是在冬天，稍有不慎就会感冒发烧，因此运动之后的保暖一定要做好，以免给自己的身体带来病痛。 上面说到的四个注意事项就是我们在平常运动中会常出现的问题了，为了自己的身体更好的锻炼一定要好好的注意，不然身体没锻炼到不说，生病就得不偿失了。 体育运动有哪些项目3 体育运动的好处： 好处1：运动助你控制体重 运动可防止肥胖或有利于减肥。运动时，你会燃烧热量。运动强度越大，燃烧的热量就越多。你也无需为了减肥每天花大量的时间运动，如果你无法进行严格意义上的锻炼，那就在日常小事上勤快些吧，每天不坐电梯而是爬楼梯上下楼或者多做些家务。 好处2：运动帮你抵御疾病常葆健康 担心得心脏病？想要预防高血压？不管你现在多重，参加运动可增加体内高密度脂蛋白（HDL)或“好”胆固醇的量，降低对身体不利的甘油三酸酯。体育锻炼将令你血流畅通，降低你患心血管疾病的风险。经常锻炼事实上可以预防和控制一系列健康问题如中风、代谢综合征、2型糖尿病、抑郁症、某些肿瘤、关节炎及摔倒。 好处3： 运动给你带来好心情 想振奋下心情？亦或重压之下想要发泄一下？在体育馆锻炼或快走30分钟可以帮你的忙。体育锻炼会刺激大脑释放化学物质，令你感到开心、放松。长期锻炼让你更加健美，对自己的容貌更加满意，进而增强自信心和自尊心。体育锻炼有哪些项目
体育锻炼有哪些项目
体育锻炼有哪些项目，在现实生活中，体育锻炼对于所有人而言都是非常重要和关键的，体育锻炼的项目也是非常多样的。下面一起来看看体育锻炼有哪些项目及相关内容。
体育锻炼有哪些项目1
（一）速度力量型：速滑、短跑、投掷、举重
（二）耐力型：竞走、游泳、滑冰、长跑
（三）表现难美型：体操、花样游泳、冰上芭蕾
（四）技能准确型：射击、射箭
（五）隔网对抗型：乒乓球、排球、网球
（六）同场对抗型：篮球、足球、橄榄球、冰球、曲棍球
（七）格斗对抗型：击剑、柔道、摔跤、拳击
（八）综合型：现代五项、现代冬季两项
夏季奥运会运动项目：28个
田径、赛艇、羽毛球、棒球、篮球、拳击、皮划艇、自行车、马术、击剑、足球、体操、举重、手球、曲棍球、柔道、摔跤、游泳、现代五项、垒球、跆拳道、网球、乒乓球、射击、射箭、铁人三项、排球、帆船
中国古代体育运动：
蹴鞠、围棋、弹棋、投壶、射箭、斗兽、赛马、赛车、秋千、拔河、竞渡、摔跤、水戏、斗剑、角力、冰嬉、技巧运动
中国少数民族体育运动项目：
抢花炮、珍珠球、木球、蹴球、毽球、武术、摔跤、秋千、龙舟、马上项目、射弩、打陀螺、押加、舞龙、划龙舟、爬山、跳高、打马桩、坠绳、飞绳、拔腰劲
中国民间体育运动项目：
跳板、跳皮筋、跳绳、踢毽子、放风筝、拔河、抽陀螺、抖空竹、扔沙袋、武术
体育锻炼有哪些项目2
体育锻炼的意义
一、体育锻炼对身体的益处：
1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。
2、 减低儿童在成年后患上心脏病，高血压，糖尿病等疾病的机会。
3、体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。
4、可以减少你过早进入衰老期的危险。
5、体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应;使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。
二、体育锻炼对心理的益处：
1、体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力;
2、体育锻炼能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作;
3、舒展身心，有助安眠及消除读书带来的压力
4、体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展;
5、体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。
体育锻炼有哪些项目3
体育锻炼作用有哪些
对于处于青春期的孩子们来说，运动的好处就是可以促进骨骼长长、变粗，增加骨密度，增加骨重量。爱做运动的孩子们，他们的肌肉都长得很结实，这是因为运动让他们的肌纤维得到了生长，增加了肌肉的力量和耐久力。
数据表明，不喜欢运动者的'肌肉只占体重的40%左右，而经常锻炼身体者（比如竞赛运动员）的肌肉重量可达体重的45%-50%。除此之外，数据还表明经常参加身体锻炼可以增大胸围，在不增加体重的情况下塑造体形，在不耗损骨骼质量的前提下增加身高，保持身体各部分的比例协调，使你看上去更美！
心脏是循环系统的中心，数据表明，经常运动者的心脏体积比一般人的心脏体积大，平静时每分钟的脉搏次数比不喜欢运动者的脉搏次数少，而每搏输出量比不喜欢运动者大。
不喜欢运动者平静时每分钟输出血量约5000毫升，剧烈运动时约为20000毫升，而经常运动者剧烈运动时每分钟输出血量则可以达到35000毫升。而青春期是体育锻炼效果比较理想的时期，如果在青春期加强体育锻炼，那么运动的好处将延续他的一生。
神经系统是人类生命体的总指挥部，其需血量和需氧量也比一般的器官多，正如我们前面所说，体育锻炼可以提高呼吸系统和血液循环系统的功能，提高摄氧量和血液输出量，使神经细胞获得更充足的能量和氧气的供应，利于神经系统特别是大脑的正常和高效工作，对于提升神经工作过程的强度、均衡性、灵活性等方面有明显的作用。
趣味运动会项目有哪些？
趣味运动会项目：单腿斗鸡、螃蟹赛跑、翻山越岭、飞盘点球大赛、送鸡毛信、三人四足、“3对3”毽球对抗赛、仙人指路、纸衣往返接力、抱双球接力赛、托球50米赛跑、托球跑、螃蟹背西瓜、摸石过河、动感五环、疯毛毛虫竞速、流水作业、车轮滚滚（财源滚滚）、运转乾坤、环环相扣（贪吃蛇）、雷霆战鼓、脚踏实地、袋鼠运瓜。
趣味运动会，是一种由大众自发的集思广益的活动体育项目，来源出自广州体院的钟前涓教授。也称群众体育，群众运动会。“趣味运动会”是运动会的延伸，但传统的运动项目中，大多都以竞技为目的，对参与者的体能与技巧要求特别高，需要长时间的训练，才能掌握一定的技巧，这只能适合，少数从事体育运动者，而不适合全民运动。趣味运动会项目：单腿斗鸡、螃蟹赛跑、翻山越岭、飞盘点球大赛、送鸡毛信、三人四足等等。
单腿斗鸡
规则：甲乙两人分别单腿站立，另一腿抬起用双手拉住小腿部位，用膝盖部位与对方膝盖部位碰撞，挤压对方膝盖部位。不得以身体其他部位撞击、拖拽、推挤对手。单腿支持不住而放手，双脚落地者，即为失败。用膝盖碰撞时，不宜用力过大。采用三局两胜制决出胜负。
趣味运动会是近几年来企业新兴的一种企业文化活动。企业趣味运动会兼顾了趣味性与团队性。即竞技、娱乐、健身等综合于一体的全新趣味训练活动。它会把员工从日常繁重的工作中解脱出来，让员工彻底抛弃工作中的压力，让快乐不再压抑，将信心从此增强，把力量悄悄凝聚。同时激发员工团队协作、敢于拼搏，永争第一的精神。“玩中享受快乐，欢乐中得到收获”。
影响
1、让企业文化更加深入人心。
2、参与的形式：运动会内容形式新颖有吸引力、有参与性和趣味性，操作难度不高，区别于传统的运动会方式。让参加者乐于接受的方式，将心驻入，为活动添色彩。
3、达成企业团队熔炼的目的：调整团队成员常规心态，增强凝聚力，注入创业激情；达成的活动效果有震撼力、感染力，并能触动心灵通过参与的感悟激发其做正面积极的心态调整。
4、活动期间提供交流空间，有助于增进企业与企业之间，公司领导与员工之间的关系，增进个体与群体之间的凝聚力。
