第一组全力跑，然后休息3分钟，等到把心率恢复到100~110次以后再来一组，学会调节气息，效果会比较好。最后几天完整的练1~2组800米，不要贪多，只是体验一下体能的分配和时间的控制。好好练练就可以了，考的时候一直想着20分也会发飙地跑。哥当年一个1000米跑6分钟的人最后体育29.5，你肯定不成问题的。顺祝中考考好~初二体育成绩重要吗展开全部不会。到时候按体育中考的成绩算
初二的 如何把体育 考好
呵呵，,我初中的时候正好是第一届体育30分吧，读书读到高中快毕业，唯一一次请的家教居然是体育家教（我亲戚体育老师）......然后他就每天拖着我跑啊跑...反正练吧，一天蛙跳50米的距离3~4组把大腿肌肉先练上去，然后尽量不要一直练800的，多练练400米。第一组全力跑，然后休息3分钟，等到把心率恢复到100~110次以后再来一组，学会调节气息，效果会比较好。最后几天完整的练1~2组800米，不要贪多，只是体验一下体能的分配和时间的控制。好好练练就可以了，考的时候一直想着20分也会发飙地跑。哥当年一个1000米跑6分钟的人最后体育29.5，你肯定不成问题的。顺祝中考考好~
初二体育成绩重要吗
展开全部不会。到时候按体育中考的成绩算
