各种球类最接近生活，田径项目更不用说，可以提高人身体各种素质的，比如力量、速度、耐力、爆发力等。当然还有体育舞蹈，健美操、有氧操、搏击操对塑造保持体形非常好，还可以提高对音乐和节奏的感觉哦。武术、散打、跆拳道即可以健身还可以防身。游泳当然也是必不可少的。其实体育运动只要不是大强度大负荷的，对终身体育锻炼都是十分有益的，关键在于你喜欢什么运动了，有兴趣才可以锻炼终身。希望我的回答对你有帮助，谢谢！
体育项目有哪些
田赛：跳高，撑杆跳高，铁饼，铅球，跳远，标枪，链球径赛：短跑，跨栏跑，中长跑，马拉松，竞走
球类：羽毛球，网球，排球，沙滩排球，乒乓球，足球，篮球，棒球
游泳类：游泳，花样游泳，跳水，水球
其他：举重，平衡木，艺术体操，吊环，马术，射击，击剑，射箭，铁人三项（跑步、游泳、自行车），现代五项（射击、击剑、马术、游泳、越野跑）
冬季：速度滑冰，花样滑冰，冰壶，冰球，自由滑雪，高山滑雪等
大概就是这些。
有哪些体育项目适合终身运动？
各种球类（篮球、足球、羽毛球、网球等等）最接近生活，田径项目更不用说，可以提高人身体各种素质的，比如力量、速度、耐力、爆发力等。当然还有体育舞蹈，健美操、有氧操、搏击操对塑造保持体形非常好，还可以提高对音乐和节奏的感觉哦。
武术（太极、长拳、枪、棍、剑等）、散打、跆拳道即可以健身还可以防身。
游泳当然也是必不可少的。
其实体育运动只要不是大强度大负荷的，对终身体育锻炼都是十分有益的，关键在于你喜欢什么运动了，有兴趣才可以锻炼终身。希望我的回答对你有帮助，谢谢！
